AGA治療185日目の経過写真
AGA治療経過写真185日目-頭頂部
AGA治療経過写真185日目-生え際左
AGA治療経過写真185日目-生え際右
AGA治療185日目の日記(体験談)
| 服用薬 | ・フィナステリド1.0mg・ミノキシジル4.0mg |
|---|---|
| 食事(1:不規則〜5:規則正しい) | ★★★★★ |
| 運動(1:少ない〜5:多い) | ★★★☆☆ |
| 睡眠(1:不足〜5:満足) | ★★★★★ |
| 飲酒(0:なし〜4:多い) | ☆☆☆☆☆ |
| 体調(1:悪い〜5:良い) | ★★★★★ |
| 性欲(1:弱い〜5:強い) | ★★★☆☆ |
| 勃起 | あり |
| 射精 | あり |
| 動悸 | なし |
| 頭痛 | なし |
| 抜け毛(1:少ない〜5:多い) | ★☆☆☆☆ |
少しずつ運動の習慣を身につけようと考えています。運動というとジムへ通うことやジョギングを考える方が多いと思います。
私はジムへ通ったり、ジョギングをしたりすることは今の所検討していません。なぜなら習慣にするのが難しいと考えているからです。したがって自重による筋トレやストレッチ、ヨガを検討しています。特にヨガが興味あります。
年齢を重ねてくると関節の可動域が狭くなっていきます。結果、筋肉量も低下し、骨密度は減少し、老人になる頃にはまともに運動ができない体になってしまいます。したがって体を柔らかく保っておくことが大切です。その手段としてヨガが最適らしいのです。
サッカーの長友選手はヨガをするようになってから試合で怪我をすることが減ったそうです。