AGA治療215日目の経過写真
AGA治療経過写真215日目-頭頂部
AGA治療経過写真215日目-生え際左
AGA治療経過写真215日目-生え際右
AGA治療215日目の日記(体験談)
| 服用薬 | ・フィナステリド1.0mg・ミノキシジル4.0mg |
|---|---|
| 食事(1:不規則〜5:規則正しい) | ★★★★★ |
| 運動(1:少ない〜5:多い) | ★★★☆☆ |
| 睡眠(1:不足〜5:満足) | ★★★★★ |
| 飲酒(0:なし〜4:多い) | ☆☆☆☆☆ |
| 体調(1:悪い〜5:良い) | ★★★★★ |
| 性欲(1:弱い〜5:強い) | ★★★☆☆ |
| 勃起 | あり |
| 射精 | あり |
| 動悸 | なし |
| 頭痛 | なし |
| 抜け毛(1:少ない〜5:多い) | ★☆☆☆☆ |
最近の悩みは肌です。「肌を若々しく保ちたい」と考えています。
肌質は遺伝5割、生活習慣4割、美容化粧品1割と言われています。つまり、ほとんどが遺伝によって決定しており、美容化粧品による影響は少ないということです。美容化粧品は「一時的」に肌をきれいに見せてくれますが、肌質そのものへの影響は小さいのです。
そこで私は生活習慣に着目し、特に食事を改善しようと考えました。調べてみると、どうやらビタミンCに期待できそうです。ビタミンCは最低でも100mgの摂取が必要で、美容効果を期待する場合は2000mgを目安に摂取すると良いらしいです。
ビタミンCを食事で2000mgを摂取しようとすると難しいので、アセロラドリンクやサプリメントを使うと効率良く摂取できます。皮膚科に行くと保険診療でもビタミン剤はしばしば処方されますよね。