AGA治療331日目の経過写真
AGA治療経過写真331日目-頭頂部
AGA治療経過写真331日目-生え際左
AGA治療経過写真331日目-生え際右
AGA治療331日目の日記(体験談)
| 服用薬 | ・フィナステリド1.0mg・ミノキシジル4.0mg |
|---|---|
| 食事(1:不規則〜5:規則正しい) | ★★★★★ |
| 運動(1:少ない〜5:多い) | ★★★☆☆ |
| 睡眠(1:不足〜5:満足) | ★★★★★ |
| 飲酒(0:なし〜4:多い) | ☆☆☆☆☆ |
| 体調(1:悪い〜5:良い) | ★★★★★ |
| 性欲(1:弱い〜5:強い) | ★★★☆☆ |
| 勃起 | あり |
| 射精 | あり |
| 動悸 | なし |
| 頭痛 | なし |
| 抜け毛(1:少ない〜5:多い) | ★☆☆☆☆ |
日中に日光を浴びるとセロトニンが分泌されて心身が安定し、睡眠満足度が高まります。手の平や耳の穴に光を当てるのが効果的です。耳の穴から光を当てるためのイヤホン型LEDライトを開発しているベンチャーがあるぐらいです。
冬になると日照時間が少なくなるため、気持ちが落ち込んで鬱の症状が現れることがあります。これを冬季鬱病と呼びます。
冬季鬱病を回避するためにも、朝はしっかり日光を浴びるようにした方が良いですね。