AGA治療334日目の経過写真
AGA治療経過写真334日目-頭頂部
AGA治療経過写真334日目-生え際左
AGA治療経過写真334日目-生え際右
AGA治療334日目の日記(体験談)
| 服用薬 | ・フィナステリド1.0mg・ミノキシジル4.0mg |
|---|---|
| 食事(1:不規則〜5:規則正しい) | ★★★★★ |
| 運動(1:少ない〜5:多い) | ★★☆☆☆ |
| 睡眠(1:不足〜5:満足) | ★★★★★ |
| 飲酒(0:なし〜4:多い) | ☆☆☆☆☆ |
| 体調(1:悪い〜5:良い) | ★★★★★ |
| 性欲(1:弱い〜5:強い) | ★★★☆☆ |
| 勃起 | あり |
| 射精 | あり |
| 動悸 | なし |
| 頭痛 | なし |
| 抜け毛(1:少ない〜5:多い) | ★☆☆☆☆ |
朝の通勤は合理的な行動であることを最近感じています。
朝の通勤はネガティブなイメージを持たれがちですが、2点良い点があります。1つ目は朝日を浴びることです。セロトニンが分泌されて、睡眠の質が上がります。2つ目は朝から適度な強度で体を動かすことです。体温が上昇し、脳が活性化します。
ただし満員電車はストレスになるだけなので、ラッシュの時間帯を避けて通勤して余った時間はカフェで読書をするか、勤務地の近くに住むのが合理的です。