AGA治療351日目の経過写真
AGA治療経過写真351日目-頭頂部
AGA治療経過写真351日目-生え際左
AGA治療経過写真351日目-生え際右
AGA治療351日目の日記(体験談)
| 服用薬 | ・フィナステリド1.0mg・ミノキシジル4.0mg |
|---|---|
| 食事(1:不規則〜5:規則正しい) | ★★★★★ |
| 運動(1:少ない〜5:多い) | ★★★☆☆ |
| 睡眠(1:不足〜5:満足) | ★★★★★ |
| 飲酒(0:なし〜4:多い) | ☆☆☆☆☆ |
| 体調(1:悪い〜5:良い) | ★★★★★ |
| 性欲(1:弱い〜5:強い) | ★★★☆☆ |
| 勃起 | あり |
| 射精 | あり |
| 動悸 | なし |
| 頭痛 | なし |
| 抜け毛(1:少ない〜5:多い) | ★☆☆☆☆ |
最近は医療について勉強しているのですが、血管を健康に保つことが非常に大切であることを改めて感じました。
血圧が上がると血管が傷つきやすくなり、血栓ができて動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などのリスクが上がります。突然死の原因として有名です。
糖尿病になると血液がドロドロになって血管が傷つきやすくなり、高血圧の時と同じように様々な病のリスクが上昇します。糖尿病の怖いところは多くの合併症がある点です。例えば糖尿病性網膜症になると治療は困難であり、失明する可能性があります。
高血圧を予防するためには塩分をコントロールする必要があります。若いうちにWHO推奨の1日5gに体を慣らしておくべきです。なぜなら、塩分が濃いものを食べ続けていると味覚が慣れてしまい、塩分が薄いものを美味しく感じなくなるからです。「外食は体に悪いと言われるけど、健康的なメニューを選んでいるから自炊よりも健康的」という意見がありますが、基本的に外食は塩分が濃いです。
糖尿病を予防するためには血糖値をコントロールする必要があります。1番優先すべき対策は砂糖を摂取しないことです。砂糖が多量に含まれる代表的なものは、お菓子やジュースです。特に炭酸水やエナジードリンクは常飲すべきものではありません。