目次
AGA治療549日目の経過写真
AGA治療経過写真549日目-頭頂部
AGA治療経過写真549日目-生え際左
AGA治療経過写真549日目-生え際右
AGA治療開始時からAGA治療549日目までの写真比較
AGA治療開始時からAGA治療549日目までの頭頂部比較
 1日目 |
 30日目 |
 60日目 |
 90日目 |
 120日目 |
 150日目 |
 180日目 |
 210日目 |
 240日目 |
 270日目 |
 300日目 |
 330日目 |
 365日目 |
 395日目 |
 426日目 |
 457日目 |
 487日目 |
 519日目 |
| 549日目 |
AGA治療開始時からAGA治療549日目までの生え際左比較
 1日目 |
 30日目 |
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 90日目 |
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 150日目 |
 180日目 |
 210日目 |
 240日目 |
 270日目 |
 300日目 |
 330日目 |
 365日目 |
 395日目 |
 426日目 |
 457日目 |
 487日目 |
 519日目 |
| 549日目 |
AGA治療開始時からAGA治療549日目までの生え際右比較
 1日目 |
 30日目 |
 60日目 |
 90日目 |
 120日目 |
 150日目 |
 180日目 |
 210日目 |
 240日目 |
 270日目 |
 300日目 |
 330日目 |
 365日目 |
 395日目 |
 426日目 |
 457日目 |
 487日目 |
 519日目 |
| 549日目 |
AGA治療549日目の日記(体験談)
| 服用薬 | ・フィナステリド1.0mg・ミノキシジル4.0mg |
|---|---|
| 食事(1:不規則〜5:規則正しい) | ★★★★★ |
| 運動(1:少ない〜5:多い) | ★★★☆☆ |
| 睡眠(1:不足〜5:満足) | ★★★☆☆ |
| 飲酒(0:なし〜4:多い) | ☆☆☆☆☆ |
| 体調(1:悪い〜5:良い) | ★★★★★ |
| 性欲(1:弱い〜5:強い) | ★★★☆☆ |
| 勃起 | あり |
| 射精 | あり |
| 動悸 | なし |
| 頭痛 | なし |
| 抜け毛(1:少ない〜5:多い) | ★★☆☆☆ |
抜け毛が以前より増えています。短い毛だったり、細い毛の抜け毛が目立ちますね。触り心地は頭頂部に元気がない感じがします。
生え際、前髪のボリュームはずっと順調に増えている感じです。
鏡や写真で見る限りは減退していないので維持はできているようです。フィナステリドとミノキシジルによる治療の限界を感じますね。とはいえ治療をやめたらハゲあがるのは間違いありません。
最近は睡眠について調べていました。睡眠と髪の毛は関係あると良く聞きますよね。私は時間も質も平均値より高い睡眠を取っているのですが、正直髪の毛との関連を感じたことはありません。
睡眠に関する話で面白いなと思ったのが、スマートフォンのスクリーン程度のブルーライトでは覚醒効果はない、ということと、寝始め90分のノンレム睡眠の質が重要ということです。
一般的に、特に眼科医や精神科医の書籍では寝る前のスマートフォンは良くないと書かれていることが多いです。しかし実際スマートフォンが発する明るさ(ルーメン)は、脳を覚醒させるほどの明るさではないので、寝る前に少し使うぐらいなら問題ないそうです。目にものすごく近づけて長時間操作するなら話は別ですが。
あとは22:00〜02:00が睡眠のゴールデンタイムと一般的に言われていますが、睡眠のゴールデンタイムは寝始め90分だそうです。このノンレム睡眠こそが成長ホルモンの分泌が最も盛んになるそうで、睡眠の質を高めたいなら最初の90分に注目すると良いそうです。
睡眠は最低でも7時間確保しないと、循環器疾患や精神病のリスクが上がります。睡眠が不足しているとウツ病になりやすいんですよね。睡眠大事ですね。